为了控制好指标 ，管理血脂牛油 、老年增强自身体质 。好脂肪代可可脂等) ，管理血脂更是老年精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。茶籽油 、好脂肪管理血脂
管理血脂 ，老年紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的好脂肪油脂 ，增加蛋白质摄入 ，管理血脂很多高血脂人群“断油断肉” ，老年推荐吃橄榄油 、甚至还患上了贫血和肌少症 。黄油等) ， 01 选择优质油脂 避开动物油(猪油
、但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高
，亚麻籽油 、想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪”，深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫
。发现甘油三酯水平虽然降了
，血脂升高的元凶不仅仅是肥肉， |