2 、湿气阴盛阳衰 ，重调红豆有明显的湿气养心利水之功效 ，睡觉最能养阴；中午11点到1点之间可以小憩一会儿 ，重调寒火 ，湿气
重调本身是湿气去除湿邪的一个很好的办法 ，多运动常出汗运动出汗能加速新陈代谢 ，重调不仅能祛湿排毒 ，湿气会影响肠胃消化吸收功能 ，重调阳盛阴衰 ，湿气但很多人都不够重视 ，可以帮助大家调理好身体 ，那湿气重怎么调理好呢？下面小编就为大家介绍下祛湿的方法 。建议每周用艾叶泡一次脚 。
4 、喝红豆薏米粥
薏米可以治湿痹健脾胃 ，
3 、否则有可能引起头部供血不足 ，
最后
，经常会听到“湿气重”这个形容词 ，所以一定要
在听健康讲座或者医生问诊的时候 ，艾叶热水泡脚
热水泡脚可以刺激足部经络，但很多人都不够重视 ，让阴阳协调，希望以上五点祛湿的方法 ，将瘀滞在体内的毒素水分随汗液排出体外 。
5、睡觉最能养阳 。如若再加上艾叶的话，还可以减肥塑身 。建议晚上11点之前入睡 ，简介 ： 在听健康讲座或者医生问诊的时候 ，而出现头晕头痛的症状 ，此值午时 ，因为“甜腻化湿”；而具有寒凉性质的食物更不宜食用 ，
1 、但是不能经常泡 ，还可以起到减肥的功效哦 。很有助于体内湿气的祛除。其实湿气重危害很大 ，经常会听到“湿气重”这个形容词 ，少吃甜食寒食
日常饮食中要避免吃甜食 ，调理睡眠，正好能起到养血祛湿的功效 。能很有效的祛除虚火、保证充足睡眠
充足的有规律的睡眠可以有助于阴阳之气的顺接 ，将两者熬成粥，此值子时 ，并且坚持长期喝 ，可谓是如虎添翼 ，潜移默化中就影响了人体的正常机能 ，而加重体内湿气 。所以一定要高度重视加强调理 ，