【原料】
莲藕1段（约600克）
，菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠
，汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕泡盐水3分钟后
，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法 【做法】 1
、及功菠萝1个（约200克） 。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝菠萝去皮，汁的做法宜迅速饮用
，否则会氧化变黑。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝去皮，加入菠萝汁中不必沉淀，建议喝3天 ，停1天。简介： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，
【做法】
1 、