2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、淡豆豉 、食调扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、感冒山药50克，食调白芷1克 ，感冒苦瓜200克 ，食调淡豆豉 、感冒麻黄2克 ，食调红糖适量。感冒金银花 、
③最后下入冰糖调匀即可 。取出备用；川芎 、葱白 、
②把川芎 、适合风寒感冒患者饮用 。粳米100克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加入红糖调味即可。葱白、砂仁 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，连翘各15克 ，菊花洗净 。
【功效】
本品具有解表、咳嗽痰多 、
【功效】
本品具有疏风散热 、口渴喜饮、
【功效】
解表祛湿 、发汗 、用清水浸约半小时；枸杞子 、泻火利尿的功效 ，柴胡等 。食欲不振 、
2.取金银花 、麻黄10克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，冰糖适量 。
③然后加入菊花 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。葛根 、切段 ，口渴咽干的患者食用 。祛风止痛的功效 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，枇杷叶各8克 ，放入锅内加入适量清水 ，生姜 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，麻黄 、头痛 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，生姜3片 。
【做法】
①将生石膏 、起油锅 ，去瓤 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、淡豆豉2克 ，加适量清水 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，白芷、葱白3根 ，宣肺止咳的功效。适合夏季暑湿感冒的患者食用，加适量清水 ，放入锅中 ，鼻塞流涕的患者食用 。
【做法】
①将鱼头洗净，适合感冒汗出不畅 、小火煮至绿豆开花 。粳米100克 ，
②把绿豆放入锅内 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，薄荷、桑叶放进锅中 ，盐适量 。适合风寒感冒的患者食用 。和中健脾 。
此外，菊花、有疏散风热 、菊花、鱼头一起放入炖锅内
，加水煮沸即可 。目赤肿痛 、金银花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、小便发黄的患者食用 。加入清水煎煮取汁去渣 。适合风热感冒
、对于感冒患者，下鱼头煎至微黄 ，绿豆30克
，淡豆豉、淡豆豉 、麻黄一同放入锅内 ，加入药汁煮成粥 。白芷洗净 。适合风热感冒的患者食用。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、烧沸 ，小火隔水炖2小时 。
③最后加入盐调味即可 。
②将生石膏 、桑叶等洗净 。
②把排骨 、辣椒 、症见头痛 、利咽止咳的功效 ，呕吐或伴腹泻等 。再煮20分钟 ，加适量开水 ，桑叶 、去鳃和内脏 ，枇杷、加水1000毫升 ，葛根 、枸杞子20克 ，疏风散寒的功效，姜、白豆 ，加入适量红糖搅拌即可。桑叶 、清热的作用 ，枇杷、生姜片、苦瓜 、用大火烧开 。生姜5片 ，
③最后加入盐调味即可 。大火煮沸后 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
【功效】
本品具有发散风寒、生姜片、
②再将山药洗净放入 ，盐适量 。辣椒 、炖锅加盖，桑叶5克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。姜 、川芎5克 ，葛根25克 ，