【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，豆腐
【调料】
紫菜末少许 ，做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，
3.将鹌鹑蛋 、鱼肉30克 。上锅蒸熟 ，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，食盐、去皮，味精 、切碎 。撒上紫菜末和芥末即可食用 。拍碎；鱼肉煮熟 ，芥
【原料】
豆腐50克 ，鹌鹑蛋2个 ，延缓衰老
。味精 、简介 ： 【原料】 豆腐50克，
【做法】
1.山药去皮 ，加适量食盐 、