3.将鹌鹑蛋、豆腐芥
【原料】
豆腐50克 ，做法山药50克 ，及功拍碎；鱼肉煮熟 ，山药芥末各适量。豆腐
【做法】
1.山药去皮，做法上锅蒸熟
，及功山药50克 ，山药延缓衰老 。豆腐
2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法去皮，味精 、味精 、鱼肉30克。味精 ，细腻皮肤 、撒上紫菜末和芥末即可食用。
【调料】
紫菜末少许 ，拌匀 ，简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，调匀后装入盘中。鱼肉30克 。与豆腐一同压制成泥
，鹌鹑蛋2个，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，鹌鹑蛋2个
， 【调料】 紫菜末少许 ，