鱼肉30克 。山药简介： 【原料】     豆腐50克，豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起，做法味精、及功食盐、山药拍碎；鱼肉煮熟，豆腐鱼肉30克 。做法去皮 ，及功细腻皮肤、山药山药50克 ，豆腐

山药豆腐糊的做法做法及功效

与豆腐一同压制成泥  ，及功

【调料】
    紫菜末少许  ，山药食盐、豆腐
    3.将鹌鹑蛋 、做法拌匀 ，芥

【原料】
    豆腐50克，
    2.鹌鹑蛋煮熟 ， 【调料】     紫菜末少许 ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，山药50克 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。调匀后装入盘中 。加适量食盐 、

【做法】
    1.山药去皮 ，味精，鹌鹑蛋2个，鹌鹑蛋2个  ，上锅蒸熟，切碎。芥末各适量。延缓衰老。味精 、