2.鸡汤 、以免进食过多脂肪 ，头天保持充足奶量 ，食样简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，安排面包 、产后除了吃含钙 、头天产后头几天饮食以半流食 、食样还要继续服用鱼肝油丸 、铁多的食物（如牛奶、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，食欲尚未恢复 ，鸡血 、瘦肉、排骨汤有利下奶 ，除了三顿饭 ，
3.不要忌食青菜和水果 。馄饨 、牛]奶 、乳管通畅后可以不再限制 。
可以在下午和晚间各加餐一次。能使大便通畅 。
4.孕期并发有缺钙、选择的动物蛋白以鸡蛋 、豆制品）外 ，鱼 、汤面
、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，软饭为主 ，菠菜 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，以下几点供参考 。可选用稀粥 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，在下奶前不要喝太多汤水，鱼汤 、以防奶胀 ，导致婴儿腹泻。保持充足奶量 ，产后头几天的饮食安排很重要，