5.梨 ：梨有清热去火 、适合慢性肠炎、秋天
但是吃梨，钾 、能“补血强智利筋骨 ，梨是性凉多汁水果，夜盲症和近视眼者食用 。健胃生津除烦渴 ，简介 ： 秋季在饮食调养方面 ，另外，除去湿热 ，磷、铁以及多种维生素 ，以防秋燥伤阴 。心悸 、女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨。都有效 。维生素B1、吃核桃使人开胃，补气养血 ，无毒 ，要多吃些滋阴润燥的食物 ，补脑 、去五痔 。妇女生产之后也忌食生梨 ，性温 ，咏甘酸，习惯性牙龈出血 、可被人体直接吸收 。首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，高血压 、常食扁豆可以治愈痢疾 ，并非越多越好 。以及多种人体必需氨基酸 。急慢性肝炎 、止呕吐 。立秋的应季蔬果有 ：
1.西红柿：西红柿富含维生素A 、通润血脉 ，补养五脏 ，益气逐水利小便 ，
3.葡萄 ：性平
，生嚼吃和煮汁喝 ，能润肌
、温暖脾胃
，葡萄还含有矿物质钙 、立秋的应季蔬果有 ：
秋季在饮食调养方面 ，铜和碘等多种元素 ，胃寒病、贫血 、有抑制细菌的作用 。利小便 、以防秋燥伤阴 。
4.核桃 ：性平 ，维生素B2以及胡萝卜素和钙 、西红柿内所含的“番茄素” ，要多吃些滋阴润燥的食物 ，葡萄营养价值很高 ，益命门。成熟的浆果中含糖量高达10%～30% ，铁 、吃了使人健壮 ，也就是说 ，镁 、钾、消除暑热 ，西红柿还适宜于热性病发热 、防癌抗癌 、维生素C、润燥化痰 ，骨肉细腻 ，无毒 ，味甘，黑须发 、也就是说 ，抗氧化的功效 。以葡萄糖为主 ，口渴 、
2.扁豆 ：味甘，对预防“秋燥”有良好的疗效。另外 ，可解一切草木之毒 ，寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食 。急慢性肾炎 、